A infecção urinária é uma das condições mais desconfortáveis do cotidiano e, por ser tão frequente, vem acompanhada de uma série de dúvidas e mitos. Muitas pessoas se perguntam se pegaram a infecção ao usar um banheiro público, ao sentar em uma assento frio ou se a condição pode ser transmitida de uma pessoa para outra durante a relação sexual.
Entender a origem real das bactérias que causam a infecção do trato urinário (ITU) é o primeiro passo para acabar com o medo infundado e adotar hábitos eficientes de prevenção.
Neste artigo, explicamos como a infecção urinária realmente se desenvolve no organismo e apresentamos um guia com medidas comprovadas para evitar novas crises.
Ao contrário do que muitos pensam, a infecção urinária NÃO é uma Doença Sexualmente Transmissível (DST) e não é “paga” pelo ar ou pelo contato com objetos sanitários.
Na imensa maioria das vezes, trata-se de uma autoinfecção. O principal agente causador é a bactéria Escherichia coli ($E.\ coli$), um microrganismo que habita naturalmente o nosso trato gastrointestinal e a região anal sem causar problemas.
A infecção acontece quando essas bactérias migram da região perineal/anal para a entrada da uretra, sobem pelo canal e encontram condições favoráveis para se multiplicar na bexiga.
[Bactérias da Flora Intestina/Perineal] ──> [Migração para a Uretra] ──> [Fixação na Bexiga] ──> [Infecção Urinária]
Anatomia e hábitos diários influenciam diretamente na facilidade com que as bactérias atingem a bexiga das mulheres:
Se você sofre com infecção urinária de repetição (duas ou mais crises em 6 meses), a adoção destas medidas preventivas no dia a dia pode transformar a sua qualidade de vida:
Beba pelo menos 2 a 2,5 litros de água por dia. Quanto mais líquido você ingere, mais urina produz. O ato de urinar funciona como uma “descarga mecânica” que expulsa as bactérias antes que elas consigam se fixar nas paredes da bexiga.
Criar o hábito de ir ao banheiro urinar até 15 a 30 minutos após o contato íntimo ajuda a expelir imediatamente qualquer bactéria que tenha entrado na uretra durante o ato.
Após usar o banheiro (tanto para urinar quanto para evacuar), a higienização com o papel higiênico deve ser feita sempre no sentido do púbis para o ânus (da frente para trás). Fazer o sentido inverso traz bactérias da região anal diretamente para a uretra.
Vá ao banheiro assim que sentir vontade. Deixar a bexiga cheia por horas dilata as paredes do órgão e cria o cenário perfeito para a proliferação de microrganismos.
Calças muito apertadas e calcinhas de tecido sintético aumentam a temperatura e a umidade na região íntima. Prefira roupas íntimas de algodão e tecidos leves que permitam a respiração da pele.
O uso exagerado de sabonetes antissépticos ou duchas vaginais altera o pH da vagina e destrói os Lactobacillus (bactérias do bem que protegem a região contra germes nocivos). Use apenas água e sabonete neutro na parte externa.
Estudos indicam que extratos de Cranberry e a D-Manose contêm substâncias que dificultam a adesão da bactéria E. coli às paredes da bexiga, podendo ser indicados por médicos como suplementos preventivos para quem tem infecção de repetição.
A infecção urinária não se pega no ar ou em superfícies limpas, mas sim pela migração de bactérias da própria flora corporal quando a imunidade ou os hábitos locais favorecem. Adotar medidas simples de higiene, hidratação constante e urinar após o sexo são atitudes poderosas que reduzem drasticamente o risco de novas crises.
Sofre com infecções urinárias recorrentes? A prevenção personalizada pode resolver seu caso. Agende uma consulta com nossos urologistas e ginecologistas para investigar causas anatômicas ou hormonais.
Aviso legal: Este conteúdo é estritamente informativo, educativo e baseado em diretrizes da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). Ele não substitui a consulta médica presencial nem serve como recomendação de medicação.